Certains spas, rhumatologues et dermatologues proposent des traitements de luminothérapie rouge. Un médecin peut également être en mesure de donner une référence à un professionnel qualifié. Puisqu’il y a seulement quelques utilisations approuvées par FDA pour la lumière rouge de thérapie, le traitement peut ne pas être couvert par l’assurance dans certains cas.
Il ya aussi des salons et des spas qui offrent la luminothérapie rouge. Ces options varient souvent de 50 à 100 $ par session.
J’ai trouvé qu’il est plus pratique (et probablement beaucoup moins cher) pour obtenir les avantages de la luminothérapie rouge à la maison.
Il ya beaucoup d’appareils à la maison à vendre à partir d’une variété de fabricants. Je voulais trouver un appareil qui utilisait une combinaison de longueurs d’onde pour un maximum d’avantages. De cette façon, j’aurais l’avantage de la pénétration plus profonde de la longueur d’onde plus élevée et de la « charge » cellulaire du spectre visible inférieur.
Après de longs recherches, je me suis installé sur la lumière Joovv Original Combo. Je l’utilise tous les jours depuis plusieurs mois maintenant ...
Mon expérience avec la luminothérapie rouge
J’ai passé 5 minutes une fois par jour devant ma lumière Joovv. (Utilisez le code WELLNESSMAMA et obtenez 25 $ de moins que n’importe quelle commande si vous voulez l’essayer!) Nous avons acheté à l’origine un Joovv quand mon mari a subi une hernie chirurgicale. Une grande partie de la recherche a montré une récupération plus rapide et la cicatrisation des plaies. Il a utilisé l’appareil deux fois par jour pendant sa convalescence et a guéri plus rapidement que prévu.
J’ai remarqué que ma peau est plus ferme. J’ai l’air d’avoir moins de rides et j’aime que mes cicatrices césarienne et vergetures sont en train de s’estomper. Il semblait aussi vraiment aider à réduire la perte de cheveux après bébé après que j’ai eu ma fille.
Le plus excitant pour moi, c’est qu’il a également aidé ma thyroïde et je travaille à réduire ma dose de médicaments thyroïdiens au fil du temps.
Vous pouvez également écouter mon expérience avec la luminothérapie rouge dans cet épisode podcast.
Mises en garde avec la luminothérapie rouge
Comme avec n’importe quel appareil, ce n’est pas le meilleur ajustement pour tout le monde. Certains appareils de luminothérapie pulsent ou clignotent la lumière pendant le traitement, ce qui peut être un problème pour ceux qui ont des antécédents de crises. Je ne vois aucun avantage à la pulsation et permettrait d’éviter ces dispositifs. Il y a des dispositifs de lumière de thérapie rouge qui ne pulsent pas.
Des études indiquent que la luminothérapie rouge est sans danger pendant la grossesse. Je recommande toujours de vérifier auprès d’un médecin ou d’une sage-femme pour m’assurer qu’il est sécuritaire pour vous.
Alors que la lumière rouge est considérée comme sûre pour les yeux, certaines personnes la trouvent trop brillante. De simples lunettes de bronzage rendent la luminothérapie rouge plus confortable.
FAQ de luminothérapie rouge
Quelques autres questions que j’ai eues quand j’ai commencé à faire des recherches sur la luminothérapie rouge:
C’est sûr ?
Oui. La luminothérapie rouge est une thérapie approuvée par la FDA et considérée comme sûre. En fait, la recherche originale pour la luminothérapie rouge moderne est venue de la NASA. Des dispositifs de lumière rouge ont été utilisés pour limiter la perte d’os et de muscle dans l’espace. Ils ont également découvert que certains spectres de lumière rouge permettaient la croissance des plantes (pour la nourriture) dans l’espace.
Il fait chaud ? Tu peux bronzer avec ?
Non et non. Il fait agréablement chaud mais pas chaud. La lumière rouge est une longueur d’onde différente de celle de la lumière UV. Il ne produit aucun effet de bronzage.
Combien de temps les ampoules durent-ils?
J’ai commandé une lumière Joovv Combo qui a une durée de vie de 50.000 heures. Je doute que je n’auraie jamais besoin de le changer ou de le remplacer au cours de ma vie.
