Même si le monde occidental est en retard avec la lumière de thérapie rouge, des preuves solides soutiennent ses avantages pour la santé. Il est approuvé par la FDA pour les douleurs articulaires chroniques, les plaies lentes à guérir, les rides, la perte de cheveux et l'acné. Beaucoup d'autres l'ont utilisé avec succès pour d'autres problèmes, comme le psoriasis, l'amélioration de la circulation et une meilleure fonction immunitaire.
Voici une liste partielle des utilisations fondées sur des preuves de la lumière de thérapie rouge:
Il aide à rajeunir la peau du visage et adoucit le teint.
La lumière rouge crée du collagène dans la peau pour réduire les rides.
Il aide à réparer les dommages causés par le soleil.
La lumière rouge active le système lymphatique pour une désintoxication potentiellement améliorée.
Diminue l'inflammation de la peau.
Aide à estomper les cicatrices et les vergetures.
Améliore la croissance des cheveux pour inverser la calvitie.
Stimule les plaies à cicatrisation lente.
Peut prévenir les boutons de fièvre récurrents ou l'herpès simplex.
Utile à court terme pour le syndrome du canal carpien.
Bénéfique pour la peau pour réduire l'eczéma, la rosacée et l'acné.
1. Meilleure circulation et production de collagène
Lorsque la lumière pénètre à travers les couches cutanées épidermique et dermique, elle augmente la circulation pour aider à former de nouveaux capillaires. Il augmente également la production de collagène et les fibroblastes. Bien que le collagène appliqué localement soit inutile, je le consomme fréquemment pour la santé de mes ongles, de ma peau, de mes cheveux et de mes articulations. La lumière de thérapie rouge améliore naturellement les niveaux de collagène en poussant le corps à en produire plus. Puisque le collagène comprend environ 70% des protéines de notre peau, c'est un gros problème!
L'augmentation du collagène ne donne pas seulement à la peau un éclat sans rides, mais sa capacité à améliorer la santé des articulations la rend idéale pour les personnes souffrant d'arthrite. Cela peut être utile pour les personnes souffrant de divers problèmes musculo-squelettiques douloureux. L'augmentation de la circulation et les effets anti-inflammatoires de la lumière de thérapie rouge aident également à réduire la douleur et à guérir le corps.
2. Guérison des plaies avec la thérapie par la lumière rouge
Les fibroblastes de notre peau synthétisent le collagène, maintiennent le tissu conjonctif et font partie intégrante de la cicatrisation des plaies. La lumière de thérapie rouge stimule les fibroblastes à faire leur travail et augmente la circulation sanguine pour un temps de réparation plus rapide. Les gens ont également utilisé cette thérapie pour les brûlures, les blessures par amputation, les greffes de peau et les plaies infectées. Il a été utilisé avec succès pour les dommages cutanés causés par les traitements contre le cancer, y compris ceux de la bouche et des muqueuses.
Dans une étude de 2014, les chercheurs ont découvert que la thérapie à la lumière rouge améliorait considérablement les symptômes de la colite chez les souris. La luminothérapie a aidé à leur guérison muqueuse. Les dentistes ont également utilisé avec succès des lampes de thérapie rouges pour guérir les plaies et les abrasions dans les muqueuses de la bouche. Il a également été constaté qu'il prévient les boutons de fièvre récurrents qui se produisent le long de la bouche.
3. Un remède contre la perte de cheveux
J'ai beaucoup de remèdes naturels sur mon site pour améliorer la croissance des cheveux, mais la thérapie par la lumière rouge peut être un autre moyen d'inverser la calvitie. Une étude de 24 semaines a démontré que la lumière de thérapie rouge améliorait considérablement la densité et l'épaisseur des cheveux sans aucune réaction grave. Les participants portaient un casque qui émettait une lumière de thérapie rouge pour obtenir cet effet, même si j'ai constaté que les appareils plus gros (comme celui-ci) sont plus faciles à utiliser et profitent également au reste du corps.
4. Récupérez plus rapidement des blessures et des maladies
La thérapie par la lumière rouge augmente la circulation et la production d'ATP dans tout le corps, ce qui peut accélérer la guérison pendant les périodes de maladie. Il stimule également l'activité du système lymphatique et la phagocytose, le processus de nettoyage des cellules de la maison.
Bien que la lumière de thérapie rouge aide à moduler le système immunitaire, une étude de 2006 sur des souris a révélé qu'un traitement excessif entraînait en fait une suppression immunitaire. Comme peu de recherches ont été effectuées dans ce domaine, on ne sait pas à quel point il est bénéfique pour le système immunitaire.
5. Aide pour la thyroïde
L'une des principales raisons pour lesquelles j'ai commencé à me pencher sur la thérapie par la lumière rouge est le potentiel d'amélioration de la fonction thyroïdienne. Il existe plusieurs études convaincantes qui examinent les avantages de la lumière rouge et de la thérapie dans le proche infrarouge pour la santé de la thyroïde. En tant que personne qui a lutté contre la thyroïdite de Hashimoto, j'étais intéressée à essayer ce type de thérapie.
Une étude clinique randomisée et contrôlée par placebo de 2013 a examiné les avantages de la luminothérapie sur la thyroïdite auto-immune chronique. Cette étude a montré une amélioration globale de la santé thyroïdienne grâce au proche infrarouge et à la luminothérapie. De nombreux participants ont pu réduire ou éliminer leurs médicaments thyroïdiens. En fait, 47% des participants n'avaient plus besoin de médicaments pendant les neuf mois de suivi après le traitement de luminothérapie. C'est choquant car on dit à la plupart des gens qu'ils auront besoin de médicaments contre la thyroïde pour le reste de leur vie.
En examinant spécifiquement Hashimoto (problèmes thyroïdiens auto-immuns), l'étude a révélé une réduction des anticorps de la peroxydase thyroïdienne (TPOAb). Ces anticorps indiquent la présence d'une maladie thyroïdienne auto-immune.
D'autres études ont montré:
une étude de 2010 en Russie a révélé que la thérapie par la lumière rouge a aidé 38% des participants à réduire la dose de médicaments pour la thyroïde (17% ont complètement arrêté le traitement)
Une étude de 2003 sur des patients thyroïdiens post-chirurgicaux a révélé que la thérapie à la lumière rouge réduisait le besoin de médicaments jusqu'à 75%
J'ai personnellement commencé à rechercher cet avantage après avoir vu des médecins utiliser cette thérapie pour les maladies thyroïdiennes lors d'une visite dans une clinique de médecine naturelle en Suisse. Pendant que j'étais là-bas, ils m'ont fait porter un appareil de thérapie par la lumière rouge sur mon cou pour améliorer ma thyroïde. J'ai continué cette thérapie à la maison avec ma lampe Joovv.
6. Une thérapie prometteuse pour le psoriasis
Une étude à petite échelle publiée dans la revue Photomedicine and Laser Surgery a révélé des avantages pour les personnes atteintes de psoriasis. Les plaques cutanées se sont améliorées de 60 à 100% lorsqu'elles sont traitées à la fois avec une lumière de thérapie rouge et une lumière infrarouge, comme celle utilisée dans un sauna. La lumière infrarouge a aidé à calmer l'inflammation, tandis que les longueurs d'onde rouges plus courtes ont aidé à guérir la surface de la peau.
Bien que je ne sois pas atteint de psoriasis, j'ai personnellement remarqué les avantages pour la peau de l'utilisation d'une combinaison de lumière (j'ai l'unité combo d'ici) qui combine des spectres proche infrarouge (810–880) et des spectres rouges visibles (630–670).
7. Aide pour l'acné, la rosacée et l'eczéma
Les bienfaits stimulants du collagène et de l'ATP de la thérapie par la lumière rouge en font une solution prometteuse pour les problèmes de peau comme l'acné, la rosacée et l'eczéma. Personnellement, les premiers avantages que j'ai remarqués ont été de réduire les vergetures et les rides. Au fil du temps, j'ai également remarqué une nouvelle pousse de cheveux sur la racine des cheveux.
